剥掉的柚子皮不要乱扔,每天拿来煮水喝,4
现在正是秋天，也是柚子成熟的季节，柚子正在大量上市，现在吃柚子正是一年中最好的时候。柚子的味道总体来说，是非常受大众喜欢的，所以喜欢吃柚子的人也非常多。不过如果只是把柚子当成水果来吃，那么就太小看它了。实际上柚子不光是一种水果，它也具有一定的功效作用，柚子肉和柚子皮都能作为食疗类的食物来吃，尤其是被大家随便扔掉的柚子皮，其实历来就是一种常见的药材原料。
柚子肉的营养价值。柚子肉热量类营养很低，只含有9%左右的碳水化合物，所以是非常有利于减肥的，柚子的营养价值主要体现在微量元素上。柚子含有很高的钾元素，适合高血压的人吃，能促进钠元素排出，控制血压；柚子也是适合血糖高的人吃，因为它含有很高的类胰岛素成分铬元素，能推迟体内血糖的升高，有利于控血糖；柚子也适合孕妇适量食用，因为它含有较高的叶酸成分，能促进胎儿发育，防止孕期贫血等等，总之柚子的作用非常多。不过柚子皮其实比柚子肉营养价值更高。剥掉的柚子皮不要乱扔，每天拿来煮水喝，4个好处不请自来。
1.润肺止咳
将橘子类的皮晒干后就可得到一味药材，比如陈皮，橘红等等都是如此做成的，柚子皮同样也能这样做。虽然它们仅仅就是吃完橘子不要的皮做成的，但是润肺止咳的作用非常好。到了秋冬季节，很多人经常咳嗽，气喘，痰很多，用柚子皮煮水喝，作用非常显著。
2.保养血管
柚子皮内侧厚厚的白膜，也称之为橘络，可以将其切下来做菜吃，味道还非常不错，像茄子一样的口感。橘络含有丰富的芸香苷，和芦丁同属于维生素P，这类物质对保养血管有很好的作用，能改变血管壁细胞的通透性，防止血管出血。如果牙龈出血，血压高导致出血都可多吃橘络来辅助性预防。
3.健胃消食
柚子最外面的皮无法直接食用，但是里面的白膜（橘络）是可以吃的。如果平时消化不好，经常感觉腹胀，吃东西没有食欲，或者有便秘的情况，都可吃一点橘络来预防和应对，或者是直接用柚子皮泡水，然后饭后喝也可以。
4.抗氧化防衰老
柚子里面含有多种抗氧化的成分，如白心柚子中的维生素C，红心柚子中的番茄红素等等，而柚子皮则含有多种生物类黄酮成分，它们具有强抗氧化能力，如果平时保养以防衰抗老为主，多用柚子皮煮水喝，是很有好处的。
10斤红心柚子琯溪蜜柚多汁领券减10元34.8元淘宝购买吃柚子肉的好处很多，味道也很好，但是不要忘了，其实柚子皮的营养价值不亚于柚子肉，平时不要乱扔掉，可将里面的柚子白膜做菜吃，或者是保留少部分柚子皮晒干，平时用来泡水喝，对润肺止咳，保养血管，健胃消食，抗氧化防衰老都很有帮助。
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