蜂蜜柚子茶功效减肥吗蜂蜜柚子茶怎么做

　　最近，这动辄35°C的高温可真是让人耐受不住，蜂蜜柚子茶这款夏日清凉饮品又热销起来，小编听说这蜂蜜柚子茶除了解暑还有减肥的功效，这就跟大家分享一下自制的蜂蜜柚子茶。

　　蜂蜜柚子茶其实做起来并不难，而且一次性做一罐可以喝很久，完全不用担心麻烦。将清洗干净的柚子剥皮切丝放入盐水腌制，腌好后放入清水中用中火煮制10分钟脱去苦味即可，等待的过程可以将果肉掰碎。最后一同放入锅中熬煮1小时，按自己的口味加入一些冰糖熬至粘稠，熬的过程中注意经常搅拌以免粘锅，待放凉后加入蜂蜜拌匀，装入罐子，封存冷藏即可，一般等待几日蜂蜜充分腌制柚子可以使口味达到最佳。

　　蜂蜜柚子茶的减肥功效主要体现在两方面。

　　首先，柚子本身就是一种有益于减肥的水果，其较低的含糖量和软嫩的口感也一直深受女性朋友的喜爱，美国曾有食品研究专家召集位肥胖志愿者参与活动，12周的时间位参与者均有不同程度的变瘦，最多的甚至减掉了10磅多。

　　其次，蜂蜜对于减肥的作用也是不容小觑的，蜂蜜只含有5%左右的蔗糖，其余的全是果糖和葡萄糖这样的单糖，不需要经过消化而直接被人体吸收利用，减轻了胃肠道的负担，在补充能量的同时还不会摄入过多的热量，且蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分可以起到补胃健脾、益气安神等多重功效，使得饮用蜂蜜柚子茶可以一举多得。最后，田野牧蜂提醒您，冲泡蜂蜜柚子茶时尽量选用40°C以下的温水，避免过高的温度使蜂蜜中的营养物质被分解破坏，从而保健功效也能完整留存。

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