秋季水果什么最好这个你绝对不能错过

秋季又有一波水果上市了，并且很多都是适合这个季节吃的，像葡萄、梨和柚子斗志不错的水果。其中柚子的功效尤为突出。另外，柚子不仅是一种美味多汁的水果，更是可以做成很多养生食谱。在这个最适合养生的季节怎么可以错过呢？赶紧学起来吧。

蜂蜜柚子茶

西柚削皮洗净，刮去白瓤，切成细丝，放入盐水中腌一下，柚子肉切块用搅拌机打成泥。将柚子皮和果肉放入锅中，添入适量清水和糖，以中小火慢熬1小时左右，期间不断搅拌熬至浓稠状，熄火摊凉后，加入适量蜂蜜拌匀即成。

柚子百合饮

柚子1只，去皮、瓤，加百合克，白糖克，加水煎2~3小时，去渣留汁，分3天服完。具有化痰下气、润肺止喘的功效，适用于属于热证的支气管哮喘患者。

鲜橙柚子汁

将鲜橙、柚子、柠檬洗净，擦干水分，分别切成两半，用挖勺挖出果肉，柠檬用1/2个。果肉放进搅拌机里，榨出果汁倒入杯子内，再加入蜂蜜搅拌均匀即可。

柚汁蜜膏

柚子5-8只，蜂蜜5O0毫升，冰糖克，姜汁10毫升。将柚子去皮核绞取其汁，用文火煎浓稠后，加人蜂蜜、冰糖和姜汁，同熬成膏状，冷却后装瓶备用。每次1汤匙，沸开水冲服，每日2次。此膏具有温中理气，和胃止呕的功效，适用于妊娠恶心呕吐，胃院疼痛不适诸病症。

杏贝银柚

新鲜柚子1个，北杏50克，川贝50克，银耳50克，蜂蜜0克。柚子洗净，去皮，柚子皮切细丝，柚子肉切块，北杏、川贝、银耳洗净，将上述用料与蜂蜜一同放入炖盅，隔水炖24小时即成。

你学会了吗？不仅很补而且很美味哦！