冬季,常给孩子吃4种水果,可增强抵抗力,

家里面有孩子的，这个时候妈妈们，都会给孩子准备各种的保暖衣物，还有各种的预防感冒的食品。冬季是流行性感冒的多发季节，流行性感冒属于上呼吸道感染疾病，常伴随咽喉疼痛、流涕等症状。北方天气干燥，流行性感冒肆虐，每到这个时候，照顾孩子就要格外用心。不妨常给孩子吃4种水果，增强抵抗力，健康过冬少生病！

1、雪梨：雪梨水分多，自古就有炖雪梨的做法，现代更有冰糖雪梨的饮品，煮出来的雪梨比生吃对身体的好处更多，既补充了水分又能止咳润肺。有复杂的做法也有简单的做法，我一般就是用简单的做法，把雪梨洗好切块，放入锅里，再加入枸杞和冰糖，煮十分钟就好了，冰糖枸杞雪梨汤就做好了，甜甜的暖暖的，孩子很喜欢喝。

2、柚子：冬季各个超市都有柚子卖，柚子可浑身是宝，柚子果肉营养价值高，还有健胃、清肠、利便去燥的功效，小孩子有可能不爱吃柚子，因为柚子味道偏酸、偏苦，宝妈可以在家DIY蜂蜜柚子茶。将柚子皮洗净切细丝，果肉切块，放锅里小火煮一个小时，熬制黏稠状，晾凉后，放入蜂蜜调匀，将调好的蜂蜜柚子放入罐中，冰箱冷藏，喝的时候用温水调饮，清燥去火。

3、橙子：好多人对于橙子和橘子总是有一些分不清楚，就会认为它们的作用是一样的，其实并不相同。橙子有缓解感冒的效果，而橘子是没有的，所以自家孩子要是有轻微感冒的话，可以先吃一些橙子来缓解。要是比较严重还是搭配一些药物来吃是最好的。另外橙子里面含有的维C也是很丰富的，能提升孩子的抵抗力。

4、苹果：苹果性温和，对肠胃好，有润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用，不像其他水果，苹果最是温和，吃苹果不会对肠胃有刺激作用，反而利于肠胃消化。直接给宝宝切苹果条吃也是可以的，如果怕凉，可以用热水泡一泡，也可以做苹果小米粥，苹果切块，放入小米粥里煮制而成，味道鲜美，营养价值和功效一样。

我们不论是什么季节都是可以吃到苹果的，并且也不用担心苹果会不会有打激素的现象。苹果不光是价格便宜，营养也是很丰富的，里面含有各种人们所需的微元素，有助于大脑发育，像是一些膳食的纤维，对于孩子的肠胃也是相当有帮助的。

冬季天气寒冷，孩子很容易着凉咳嗽。家长可以适当给宝宝吃以上4种，具有清热化痰效果的水果，不过但也别给他们吃得太多哦！以上就是小编今天跟大家分享的育儿小知识，喜欢可以