柚子中包含较多的维生素C
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2.柚子包含有机酸,大多数为构橼酸,具有缓解疲劳的作用
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柚子怎么吃最养生.
1.柚子中包含较多的维生素c,能降低血液中的胆固醇新鲜柚子中包含的类胰岛素成份铬,有降血糖的功效,是糖尿病患者的首选
酸酸甜甜又略带苦味的柚子是很多人喜欢的水果之一,柚子不仅味美,还富含维生素c及其它多类营养元素另外,柚子的食疗功效也不少,具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴、降血糖的作用美国的每日饮用柚汁的人比较少出现呼吸系统病患,特别是感冒、咽喉疼痛时,吃一瓣新鲜柚子能使你舒适自然
柚子的食疗价值
1.冰糖柚子菊花粥:菊花2朵,柚子一小片,大米一小碗,适量的冰糖大米用水泡半个小时,让米粒胀开;菊花用水泡开,柚子撕成一丝一丝的;菊花去掉花蒂留花瓣,将菊花茶倒进米中,大火煮开,转稳火熬煮当稳火熬煮20分钟时,放进柚子丝与冰糖,打开沙锅不停地搅动,持续10分钟,到粥呈黏稠状为好此方可清肝明目,清热解毒降火
2.柚皮炖橄榄:柚皮15g,橄榄30g柚皮煮熟去渣取汁,投入橄榄共置陶瓷盛器内,用武火隔水煮到橄榄熟疏肝理气,生津止渴,利胃止呕(图片来源:cpf)
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