老话说冬吃柚赛过肉冬天吃柚子对身体有

老话说“冬吃柚赛过肉”？冬天吃柚子对身体有4个好处，不容错过

秋天过后冬天来临，很多水果也是在秋末开始陆续上架，但是很多吃货表示，一到冬天的时候，自己就不喜欢吃水果了，因为天气太冷了，一吃上水果就直打寒颤。在这里还是建议大家秋冬季节要多吃一些水果，因为水果可以补充我们人体所需的维生素和膳食纤维，对我们有很多的益处。

老话说“冬吃柚赛过肉”？冬天吃柚子对身体有4个好处，不容错过。这老话的意思是什么呢？我们接下来来分析一下。柚子，是常见的水果之一，柚子里面含有大量的营养元素，多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。柚子里面含有大量的维生素P，它能够起到强化皮肤毛细孔的作用。

柚子是秋冬季节最受欢迎的几种应季水果，由于柚子含有的营养素丰富、在柚子皮保护下果肉可以长时间保存，所以柚子也被营养师称为“天然的水果罐头”。老话说“冬吃柚赛过肉”？冬天吃柚子对身体有4个好处，不容错过。今天我们就来说说柚子的好处。

01、可以预防心脑血管疾病。一到秋冬季节，天气寒冷，很多中老年人的疾病迎来了高发期，在冬天的时候多吃柚子的话，可以减少这些疾病的发生，因为柚子里面富含的柚皮苷，可以对血液的粘稠度起到降低的作用，减少血栓的形成。

02、可以清热去火。因为柚子里面所含的无机盐和天然枸橼酸可以调节脏腑功能的平衡，可以使身体的机能处于平衡的状态，达到清热去火的作用，所以吃柚子可以去火。

03、可以增强体质。柚子里面富含的某些成分可以使人体对于钙质和铁质的吸收更好，对于孕妇来说，多吃柚子促进胎儿的发育。

04、可以减肥美肤。秋冬季节很多人特别的容易发胖，所以多吃柚子，因为柚子里面富含的维生素P可以使皮肤的毛孔变得细腻。并且它的热量是非常的少的，对于减肥的人来说这是一个不错的水果。

老话说“冬吃柚赛过肉”？这就是冬天吃柚子对身体有4个好处，不容错过。喜欢的话可以加加