车开烂后才知道,开车犯困别喝红牛了,
长时间开车再加上遇上堵车，难免会出现疲劳和注意力下降的情况。一旦遇上，那就是在玩命啊！
行驶在车速达到公里的高速上，一不小心打个盹，等到出现危险时已经无法做出反应。
都说疲劳驾驶是高速公路事故的主要成因之一，是一种相当危险的情况。
公安部数据显示，全国每年由于疲劳驾驶引发的交通事故，会导致9万多人死亡或者是重伤。
在高速上面20%的事故都是源于疲劳驾驶，95%的人有过开车犯困打瞌睡的经历。
可怕的是，司机自己根本不知道怎么就睡着了，眼皮完全不受自己控制，运气好的吓出一身冷汗，运气不好的就天堂重修了。
我们都知道疲劳驾驶不对，但很多人只是停留在嘴上。看新闻看报纸，交通事故只是一则消息，或是一组冰冷的数字。但是一旦自己遭遇上，就是……至亲的眼泪。
但很多人其实都不太清楚，到底怎样才算是“疲劳驾驶”？
关于疲劳驾驶，你了解多少？
随着经济的繁荣与发展，公路上行驶车辆也是逐渐增多，同时交通事故经常可以看到。
引发交通事故的原因有多种，根据国家交通部门的相关统计，疲劳驾驶是绝对的头号杀手，每年造成数十万人的死亡和伤残，为无数家庭带来巨大痛苦！因此，交通安全，人人须知。
驾驶疲劳，是指驾驶人由于睡眠不足、身体状态疲乏或是在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。
在日常行车中，疲劳驾驶一般是指驾驶员每天驾驶超过8小时，或者连续驾车4小时没有停车休息超过20分钟的。
这种情况下驾车上路，容易导致困倦瞌睡、四肢无力，不能及时发现和准确处理路面上的交通情况，易引发交通事故。
疲劳驾驶的危害有多大？
一、疲劳驾驶是这样形成的引起疲劳驾驶的因素是多方面的。
驾驶人的疲劳主要是神经和感觉器官的疲劳，以及因长时间保持固定姿势，血液循环不畅所引起的肢体疲劳。
二、疲劳驾驶极易引起交通事故驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。
驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。
驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。
三、驾驶人应对疲劳的办法疲劳，一般可分为身体疲劳和精神疲劳。从疲劳恢复时间来看，可分为急性疲劳、慢性疲劳和积蓄性疲劳。
急性疲劳是由于日常劳动所引起的暂时疲劳，经过短期的休息，疲劳就会消失，正常驾驶疲劳就属于这一种。
慢性疲劳是由于长期处于疲劳状态而引起的，这种疲劳使劳动质量下降，影响身心健康，短暂休息不能消失。
看看这几个真实案例吧：
1、疲劳驾驶会使得判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。
2、驾驶员处于轻微疲劳时，可能会出现换档不及时、不准确的情况。
、驾驶员处于中度疲劳时，则可能会操作动作呆滞，甚至会忘记操作。
4、驾驶员处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
5、驾驶员处于疲劳状态时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。
如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。
高速上开车犯困的原因有哪些？
1、高速公路上路况单一
开车特别怕单调，尤其是碰到路面很好、周边风景很单调，路上车又特别少等情况时最容易犯困。因为此时周围的环境比较单一，不仅会使视觉疲劳，神经刺激也会减少，从而开始犯困。这样不小心分神就很可能会导致车祸。
2、饱餐后开车
其次就是吃饱饭后开车。其实想想也挺好理解的，因为人在大量进食后为了促进消化，血液会向胃部聚集从而加大胃部的血液循环。这时脑部的血液供应就会减少，大脑缺氧，所以就会让人产生昏昏欲睡的感觉。
、夜间驾驶
其次就是在夜间驾驶。因为夜晚本来就容易犯困，人体会在黑夜自动分泌褪黑素，让大脑开始进行休眠状态。偏偏夜晚驾驶时需要的注意力远比白天高得多，精力消耗更快，疲劳程度也就加深了，自然会感到疲倦犯困。
还有一个类似的原因，就是有些司机有午睡的习惯。如果中午的时候开车，生物钟却进入了午睡状态，当然就会犯困了。
4、空调设置错误
空调开了内循环，特别是夏天或者冬天，因为这时候气温比较极端，要开空调。而为了保证空调效果，或者也是为了避免吸入车外废气，所以开了内循环。而内循环会导致车内氧气减少，进而导致大脑缺氧，然后就会产生昏昏欲睡的感觉。
千万要注意：春天开车更易犯困
春天人们普遍觉得疲倦，导致开车精神不集中俗话说，春困秋乏夏打盹。春天天气转暖，很多人都有睡不醒的感觉，一直处于疲倦的状态，导致精神不集中，甚至开车时打盹。另外，春季白天时间增长，夜晚时间缩短，这样人们的睡眠时间也会相应缩短，也导致了夜间睡眠不足，白天犯困。
春天容易犯困的时刻：
经过上午的工作，人的大脑神经已趋于疲劳，反应灵敏度减弱；
①如果中午时分，饥肠辘辘，腹中空空，会加重困顿感；
②而午餐后人体内大量血液作用于胃肠等消化器官，脑部供血相对减少，因此会出现短暂的困倦感和注意力分散。
时分光线由明转暗，驾驶员容易出现视觉障碍，导致判断失误；
①如果是长时间驾车出行，经过一天的自驾劳顿后，会出现眼干、喉燥、头晕目眩、打哈欠等疲倦症状；
②如果是晚高峰时段，反复的刹车起步操作，疲劳驾驶很可能引起误操作。
凌晨1点至点，驾驶员在生理上容易产生疲劳驾驶，加之午夜车流量小，容易因道路空旷放松警惕，极易出现超速行驶，加上人体生理节律处于大脑反应迟钝、血压降低、手足血管神经僵硬麻痹的状态，这些都潜伏着交通安全隐患。
如何预防疲劳驾驶？
那我们在开车的时候如何预防疲劳驾驶呢？
1、养精蓄锐
充足的睡眠是行车安全的保证，驾驶员必须保证足够的睡眠和休息，保障良好精神状态，避免通宵娱乐。
2、放松情绪
轻松的心情是司机安全驾驶的必要条件之一，碰到堵车不急不躁，做到宁停三分，也不抢一秒，红绿灯路口不强行闯关。
、时常通风
打开驾驶室车窗，保持空气流通，可以刺激神经，这是驱逐“春困”最简单的方法。
4、请勿饱食
午饭建议六七分饱，过饱就会令全身的大部分血液集中在胃部帮助消化，造成大脑供血不足，产生困乏感。
5、稍作缓解
长时间驾车后，需在高速休息区、停车场等安全区域停车，下车做适当锻炼，稍作缓解。困意严重时需适时进行休息。
以上这些适用于预防疲劳驾驶的方法，但是在开车途中犯困了要怎么办呢？
上高速开车要是犯困怎么办？老司机教你简单1招，瞌睡“跑光了”
其实喝咖啡或者红牛，提神有限，喝多了还容易尿急，对肠胃和肾也有负担。建议别经常使用这种方法了。
为了防止开车犯困，我们建议每两小时就要休息20分钟，但很多车主急于赶时间，往往都忽略了......
有的车主会借用风油精，但是味儿大，容易油腻
或者抽烟、嚼槟榔，调查表示都有致癌的风险，并不建议大家效仿。难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！
小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。
接下来老司机教给大家简单1招，让瞌睡“跑光了”！
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1、开车犯困、立刻清醒
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二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。
三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。
2、晕车晕船，有效缓解
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在人中、太阳穴涂抹一点，会让人产生一种冰凉感，精神好了，自然就不容易晕车。
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