吃完柚子1小时内别碰ldquo它r

俗话说：“秋冬吃柚，赛过吃肉”。不管是南方还是北方，一到了冬天，柚子都是很常见的一种水果了，柚子不但味道好，营养价值高，中医认为其具有健胃、润肺、补血、去火清肠、利便等功效。现在满大街的蜂蜜柚子茶也是很多年轻人的最爱。那么柚子还有哪些好处你都知道吗？

1、去除色斑：柚子中含有丰富的维生素C，能让人脸上的色斑减退。常吃柚子可以美白皮肤、改善气色，将柚子与蜂蜜混合当做面膜来涂抹面部，也有去除色斑的作用。

2、帮助减肥：柚子还是非常好的减肥水果。它含的能量和脂肪很低，每克柚子仅含不到1克的脂肪和41千卡的能量。根据营养学研究，在不改变饮食习惯的基础上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持12周以上的时间，就能起到很好的减肥作用。

3、辅助治疗糖尿病：柚子是一种低脂低热，水分丰富，膳食纤维含量较高，而且总含糖量较低，升糖指数又不算高的水果，对于三高患者，尤其是糖尿病患者来说是很不错的选择。

4、消炎抗菌：柚子皮中含有的香精油具有使人体中枢神经镇静的功效和减轻应激性的作用，有一定的消炎抗菌、抗癌等作用。但是目前也没有足够证据显示香精油中的成分可以治疗乙肝或者抗癌。

柚子的功效虽好，但是也是有着禁忌的，柚子和柿子不能一起食用，柚子和柿子均属于凉性，不能一起食用，不然会给身体带来伤害，还可能会引起腹泻头晕的情况哦。所以说吃完柚子1小时内，别碰柿子，小心没病找病，聪明人都懂得！

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