这甜品,做法简单,低糖又健康,夏天常吃,

　

夏季来临，绿豆也随着季节的变换出现在我们的餐桌上，小时候每到夏天，总是看见桌上有一锅晾好的绿豆汤，喝上一口，总有沁人心脾的感觉。而绿豆刨冰，就没那么容易吃到了，偶尔哥哥会骑车带上我去镇上买了解馋，那种冰凉爽口香甜的味道，每一口都充满无比的幸福感。

现在好了，家里也可以自己做了，自己家里还可以做成低糖健康的绿豆刨冰来享用，这道甜品，做法及其简单，只要三步就能做出可口的甜品，我用了蜂蜜柚子酱，口感甜而不腻，是一道很健康的夏天消暑甜品，喜欢的就收着，尝试做给家人吃。

我们都知道绿豆的清热解毒作用，在夏天食用能够清暑益气，是非常不错的养生品。其实绿豆的功效远远不止这些，常吃可以利尿，便于体内之气下行，清除体内的毒素。绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进体内胆固醇分解，所以绿豆有显著降脂作用。绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能。夏天我们常吃绿豆对身体是大有好处的。

详细做法请往下看；需要的食材；去皮绿豆克柚子酱2汤匙冰块少许

去皮的绿豆泡过夜

去皮的绿豆泡过夜

备好冰块和蜂蜜柚子酱

倒入清水大火烧开后转小火煮至绿豆熟

取一半煮熟的绿豆用料理机搅拌成绿豆泥

先把绿豆泥放入碗中，做好自己喜欢的造型

把冰块倒入料理机内搅拌成冰沙

再把冰沙加入碗中，淋上蜂蜜柚子酱，加入颗粒的绿豆即可享用

香儿小贴士；1.可以用不去皮的绿豆。2.不用蜂蜜柚子酱可以用其它糖类。3.绿豆忌用铁锅煮。绿豆中含有元素单宁，在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁，吃了以后会对人体有害。4.绿豆寒凉，脾胃虚寒，体质虚寒的不适宜天天吃绿豆。

若你喜欢香儿的文章请点赞，

　 转载请注明原文网址：http://www.suoyinok.net/gx/14681.html