哺乳期,宝妈这几种食物是真不能吃,小心宝

很多人都说孕期十月，太难熬了，每天这个也不能吃，那个不能碰，为了宝宝的安全真的是各种食物都不吃了。好不容易熬熬熬熬到了分娩，这下子终于可大吃特吃了吧。玲玲就是，这下子终于卸货了，出了月子，可把她馋坏了。

说什么都要去吃点好吃了，夏天正值小龙虾上市的好时机，玲玲一个人都得吃两斤了，一点也不考虑宝宝还在吃母乳。吃完宝宝就过敏了，医院，医生检查就问玲玲吃什么了，原来罪魁祸首就是小龙虾!哺乳期孕妈真的注意了，这几种食物别再乱吃了，到最后跟着倒霉的还是宝宝!

一、味精过重的食物

日常饮食建议不要吃太多味精，哺乳期的妈妈更加不能食用。味精会经过母乳传递给宝宝。谷氨酸钠成分对宝宝成长发育有影响尤其是12周以内的宝宝，谷氨酸钠与婴儿体内的锌结合生成不易被人体吸收的谷氨酸成分，锌却随着宝宝的尿液排出体外从而导致宝宝缺锌，严重时会发育不良甚至是智力减退。

二、辛辣刺激性的食物

哺乳期妈妈吃辣会造成宝宝身体出现不适，因为宝宝的肠胃比较娇嫩，妈妈若吃了辛辣刺激性的食物容易导致宝宝腹泻、上火或便秘，有些体质弱或者敏感性皮肤的宝宝会出现不同程度的其它症状，如眼睛红肿、皮肤瘙痒等。

哺乳期妈妈吃辣，过量食用有可能会导致奶水减少，乳汁变得过辣过咸，影响奶水的质量，同时影响宝宝的口感，还会影响宝宝的健康，且乳汁会增加发热度，宝宝出现大便干结。辣椒性热，哺乳期的妈妈应尽量不吃，特别是一些肠胃不好的妈妈，辣味会刺激肠胃，同时容易引起产后便秘、口舌生疮等上火的症状，严重的还会患上痔疮，影响妈妈产后身体的恢复。

三、腌制性的食物

一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

四、浓茶和碳酸饮料

有的妈妈不喜欢白水，因为没有味道，总喜欢泡些茶叶或者花茶来喝，但再喜欢这时期也得戒，因为对宝宝会有伤害。茶碱并不是宝宝能吸收的了，不小心就会引起肠道不适的。

碳酸饮料不仅会使哺乳妈妈体内的钙流失，它含有的咖啡因成分还会使宝宝吸收后烦躁不安。

五、凉性食物

夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。

很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子。

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