水果的多种妙用你一定要知道,看了涨知识

苹果、梨、柚子是人们日常经常吃的几种水果，果肉中含有多种维生素和矿物质对人体有非常大的好处。这几种水果除了生吃，还可以有多种吃法。秋冬季节的寒冷日子里，喝点热乎乎的糖水罐头岂不美哉。今天就来分享这三种水果的多种吃法。

1、苹果：常吃苹果可以使皮肤润滑、柔软，常吃苹果还可以增强记忆力，提高智能，促进生长发育。

苹果可以浸泡清洗后直接吃，也可以煮着吃，还可以榨成果汁，做成拔丝苹果，做成沙拉，每一种吃法都是很不错的噢，今天教大家做煮苹果糖水的方法。

苹果煮着吃的妙处：每年的秋冬季节都是腹泻的高发期，苹果煮着吃可以缓解腹泻的症状。苹果中含有鞣酸和果酸，鞣酸是肠道的收敛剂，果胶煮熟后有收敛、止泻的作用。苹果果皮含有丰富的鞣酸，果胶分布在果肉内近皮处，苹果煮水也不需要削皮，只要浸泡洗净就可以食用。

苹果糖水的做法：1、苹果洗净切块，不喜欢吃皮的可以把皮去掉。2、锅中加入清水，放入切好的苹果快，加入冰糖和红枣，大火煮开火，调小火慢慢熬煮1个小时。3、煮好后吃不完可以装入密封的罐子里储存。

2、梨：秋季是养肺的最佳时节，多吃梨还能润肺清火，补阴润燥。

梨可以洗净直接吃，可以蒸、煮、榨汁，做沙拉都很不错的。

梨性寒，煮成糖水后能使梨的寒性降低，润燥清火作用更好。梨皮的润肺止咳作用最好，煮糖水的时候把梨洗净直接切块煮就可以。不要把梨皮去掉。

冰糖银耳雪梨：经常吃冰糖银耳雪梨，可以祛除痰热、滋阴润肺、美颜等功效。

做法：1、雪梨浸泡15分钟后洗净，去皮、去核，切成小块。2、煮锅内加入适量清水，可根据需要的量添加。把雪梨放进锅内，加入银耳、冰糖，小火慢煮，煮1个小时。中间要翻搅一两次，这样更容易入味。

3、柚子：柚子有理气化痰、润肺清肠、补血、健脾、降脂的功效。

蜂蜜柚子茶：1、柚子皮洗净，有小刀把柚子皮薄薄的刮下，有盐水泡15分钟，这样能清洗得更干净。2、柚子肉去掉筋膜，掰成小块。3、泡好的柚子皮放入锅中加入清水煮10分钟，放入果肉熬煮1个小时。3、熬煮好的柚子放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀后装入密封的罐子里，想喝的时候放一勺蜂蜜柚子加上温水冲泡就可以开喝了。