早上喝用温开水冲制的蜂蜜柚子茶

　下午感觉有点饿的时候喝杯蜂蜜柚子茶,可以保持血糖稳定,防止晚餐吃得太多,有利减肥

柚子含有很高的维生素c,可防辐射亦可美白,能降低血液中的胆固醇

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sylvia wang:自制蜂蜜柚子茶,更加天然健康;每天饮用蜂蜜柚子茶,有利于减肥

三、专家点评蜂蜜柚子茶

早上喝用温开水冲制的蜂蜜柚子茶,能帮助清理肠胃

7.把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和100g冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了注意熬的时候要经常搅拌,以免粘锅

9.将蜂蜜柚子茶了装入密封罐,放在冷藏室存放,喝的时候用温水冲一下即可

1.柚子涂抹上一层盐,刷洗干净

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2.削下柚子皮,这是柚子祛痰镇咳的精髓所在

营养顾问sylvia wang(王蔚,美国佛罗里达大学食品与人类营养学硕士)

二、蜂蜜柚子茶的做法

6.把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟,变软脱去苦味

一、蜂蜜柚子茶的减肥原理

3.削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝,越细越好

8.将熬好的柚子皮与果肉后倒在容器里,放凉后加入500g蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了

4.把切好的柚子皮,放到盐水里腌1小时

5.等待柚子皮腌好的时候,剥出柚子肉,撕成小块备用

柚子含有很高的维生素c,可防辐射亦可美白,能降低血液中的胆固醇早上喝用温开水冲制的蜂蜜柚子茶,能帮助清理肠胃下午感觉有点饿的时候喝杯蜂蜜柚子茶,可以保持血糖稳定,防止晚餐吃得太多,有利减肥(图片来源:cfp)